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腰不好 试试“女上男下”

导读:当然,有些男性在采用女上男下体位时,腰部会因为受压或摩擦,产生不适的感觉,那就需要不断摸索,看哪些体位更适合自己了,如侧卧、坐式等。

腰不好 试试“女上男下”

问:我是一名患有腰椎间盘突出的男性,平日活动幅度一大就腰腿酸痛,这让我和妻子的性生活也常常“不欢而散”。我想请教一下,如果男性患有腰椎间盘突出或腰肌劳损,还能不能过性生活,又该如何保证性生活的质量?

广西读者 陈先生

男医师张瑞:即使患上腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病,男性也一样能过好性生活,但一定要选择好体位。一般男上女下的体位,对腰的负担较大,可能会使病情加重。而女上男下的体位应该是个不错的选择,既能减少腰部运动,还能使性生活更加持久。当然,有些男性在采用女上男下体位时,腰部会因为受压或摩擦,产生不适的感觉,那就需要不断摸索,看哪些体位更适合自己了,如侧卧、坐式等。

此外,无论是腰部不适患者,还是其他男性,在性生活前后,最好能双手握拳,放在腰眼处旋转按摩1—2分钟,这样能舒缓腰部的气血与筋骨,缓解性生活带来的疲劳,对腰部保健有益。如果由妻子给丈夫按摩,那效果更好,这样可以增加两人之间的亲密度。

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