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高考过后考生如何调整生活状态

导读:放松后勿暴饮暴食一些考生由于高考前对生冷食品比较忌口,考后放开肚子大吃冷饮吃坏了肚子,也有家长为了好好犒劳子女这几天的辛苦,会备上大鱼大肉让孩子们尽情地吃。

高考过后考生如何调整生活状态

高考已经结束,考生紧绷的神经一下得到了最大的释放,这个时候考生也不能太过迷茫,毕竟还得为以后的事情多做打算。

为止高考已结束,紧张的考试生活终于告一段落。采访中发现,“做不用动脑的事情”是绝大部分考生的考后愿望,从往年的情况看,很多高考考生会因为彻底放松后感到“空虚”,接着看影碟、上网、聚会……直至不节制,造成身心疲惫、最后影响健康的事在不少学生身上发生。

放松后勿暴饮暴食

一些考生由于高考前对生冷食品比较忌口,考后放开肚子大吃冷饮吃坏了肚子,也有家长为了好好犒劳子女这几天的辛苦,会备上大鱼大肉让孩子们尽情地吃。消化内科傅志泉表示,经历了一场高考后的考生,体力和脑力都消耗得很厉害,一下子饮食无节制,很容易因暴饮暴食引发肠胃疾病。

考生们在接下来的日子里仍要进行适当的运动,但不要选择大中午,早上和傍晚比较适宜。此外,傅也告诫考生们,虽然高考已经结束,但平时的作息安排不要过于紊乱,切忌“黑白”颠倒。考生可利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的事。

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