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谨记身体最佳养生排毒时间表

导读:晚上7~9点:心包排毒时间这段时间是血液循环的旺盛时期,可通过拍打心包经,或者手臂的肘窝处进行排毒,这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。

谨记身体最佳养生排毒时间表

早上5~7点:大肠排毒时间

如果大肠不能得到很好的排毒和修复,积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑,甚至还会增加患直肠癌的几率。

因此尽量在这段时间进行排便,因为时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘,则要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

早上7~9点:胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。

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