饮食健康 最容易影响血糖的饮食误区

糖尿病是目前比较常见的一种疾病，同时正是这种常见的疾病，才会对我们的生活产生很大的伤害的，尤其是糖尿病的并发症的伤害更是明显的，虽然我们很多人都是知道糖尿病患者需要在饮食上注意的，但是也是很容易进入一些饮食误区的。

一、过度的节食或全素食甚至“辟谷”都会导致营养摄入严重不足，人体所需的能量只能从身体的脂肪分解而成，其中的产物为酮体，因此会引起酮酸中毒症，严重者可危及生命。

二、因为常常感到口渴，所以有些人会限制饮水，其实不必这样做，渴了就应饮水，不必限制，否则会引起脱水或高黏血症。

三、多吃坚果类食物。饱腹坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂，不仅使热量大为增加，还使血脂升高。一部分血脂可转化为葡萄糖，不利于病情的控制。

四、少吃粮食多吃鱼。平衡蛋白质就要多吃食物纤维，低糖、低脂、低盐，过多地进食肉类会使总热量增加。

五、不敢吃水果。水果中含有很多微量元素，对提高体内胰岛素活性有帮助。在血糖得到控制的前提下，应适当进食水果。

了解糖尿病的饮食，做好护理预防工作，对治疗糖尿病至关重要，所以我们上面就要避免这些饮食误区。