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秋季煲养生汤的六大好食材

导读:养生金汤富含碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等矿物质,选用具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益功效的食材,对治疗秋躁非常有效。

秋季煲养生汤的六大好食材

秋天气候干燥,容易出现口干唇躁等秋躁症状,那么我们应该怎样应对呢?下面我们就来听听专家的建议吧。

应选择一些滋养润躁的食物,燕窝、银耳最好,白木耳也可以。养生金汤富含碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等矿物质,选用具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益功效的食材,对治疗秋躁非常有效。按照中医春夏滋阴,冬秋养阴。四季调理,各有所重的理论,秋日里我们还应着重于养阴护阳。 一般来说,秋天最好选用一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类的食材,以滋阴壮阳、温补血气,起到润泽脏腑,养颜护扶的效果。秋季养生食物有以下几种:

豆芽菜

所含的叶绿素可以防止直肠癌,中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒的作用。

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