人每天有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,而对于青年女性来说,睡觉是很重要的,充足的睡眠质量不仅能够让人长寿而且能让每天精神饱满。但是女性们在睡觉时还需要注意睡姿。
一般来说,睡眠通常有3种姿势。仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。卵巢囊肿怎么治疗