女人排毒养颜要多吃的美食

给体内排毒不要过分的依赖于保健品，要从改善日常生活方式做起，拥有一个健康的饮食观念才能起到排毒养颜的作用。那么女性如何通过饮食来排毒呢?

1、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。