一、用脑过度
医学专家指出:从事紧张的脑力劳动时,大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多,达到一定程度时,兴奋就会转为抑制,表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等,严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱。
二、生活无规律
饱一顿,饥一顿;想睡就睡,想起就起,破坏了人体的“生物钟”,从而使身体各器官得不到恢复和及时补充,各种疾病便趁虚而入。君不见,许多白发人送黑发人,在很大程度上是过渡的劳顿和紧张无序的生活造成的。
三、长时间久坐
长时间久坐,胸部得不到充分扩展和活动,心肺的功能得不到良好的发挥,久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时,久坐的职业病——痔疮会与你同行。