找个阴凉地儿给宝宝晒太阳

找个阴凉地儿晒晒太阳，这话听着是个口误，但夏天还真得让孩子们这么晒太阳才合理。

北京皮肤科每年夏季都会遇到从海边度假回来皮肤被晒伤的孩子。儿童一次严重的起疱性晒伤可能会增加日后患皮肤癌的风险。所以，皮肤科马琳提醒各位家长，防晒应从儿童做起，夏季不要让孩子过多晒太阳。

这就会让家长有疑问了，夏季不让晒太阳，孩子会不会缺钙呢?马琳说，通过晒太阳获取维生素d虽然没有错，但夏季在阴冷处、或树荫下玩耍两小时以上同样可以满足维生素d的摄取，没有必要在炎炎夏季让孩子冒着皮肤被晒伤的风险故意晒太阳。

有什么方法可以让孩子既能享受阳光，又避免皮肤晒伤呢?马琳建议：首先，外出要让孩子戴一顶宽帽檐的遮阳帽。其次，让孩子穿浅色的衣服，面料选择比较致密的。第三，在皮肤的暴露部位擦儿童专用的防晒护肤品。此外，遮阳伞也是不错的选择。

夏季上午10点至下午两点阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能避免晒伤，因此应尽量避免户外活动。