防止日晒和紫外线

1、紫外线对人体的利弊

（1）紫外线是必要的

紫外线照射过量会伤害皮肤，但人的健康又离不开紫外线，在日照不足的国家，骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实，人体需要适量的紫外线。

（2）日晒病是一种烧伤

我们讲的日晒病，它是由过量的曝晒造成的，而不包括正常的日光浴。虽然有时程度甚微，但它无疑是一种脱水状态。

天气晴朗的日子，只需到外边走上二、三个小时，皮肤就会发红、张痛，鼻子等突出的部位会变得油光光的，这种经验大概是人人都有的。

这是一种脱水状态，一种极轻微的烧伤。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名副其实的烧伤了。晒到这种程度就不能再用化妆品了，而要去皮肤科求医，如果程度还轻，作为应急措施，可以和处置烧伤一样，用冷水冰一冰，镇定灼热感，使皮肤逐渐恢复。