脂肪肝饮食 脂肪肝吃哪些蔬菜好

脂肪肝吃哪些蔬菜好？体检查出了脂肪肝，我想问问吃点什么蔬菜好呢？脂肪肝在饮食健康上要注意哪些问题？

专家诊断:脂肪肝主要是由于体内过多的脂肪、在体内堆积导致的肝组织损害，任何药物在体内代谢都通过肝脏解毒，增加肝脏负担。要合理膳食每日三餐膳食，要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。一般肝功能正常不要用药的。指导意见:适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动，要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。黄瓜、西红柿、海带、荠菜、萝卜等可在一定程度上抑制胆固醇的吸收，促进其排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，经常食用对脂肪肝的治疗也是很有益处的。

专家诊断:根据你提供的情况，一般的脂肪肝是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见:首先需要注意饮食的调理，清淡低盐的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜，忌油腻高脂肪特别的动物的肝脏，所以的水果蔬菜都可以吃配合适当的体育运动祝你健康。脂肪肝吃哪些蔬菜好