七种食物让你越吃越瘦

我们从食物中获得热量，而在消化食物的过程中我们也要消耗热量。可是有些食物在消化过程中需要耗费更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，这些都是被我们叫做燃脂食物的美味，看看可能帮助我们燃烧身体的脂肪，让我们越吃越瘦的食物都有哪些?

1.奶制品：最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。

2.水：水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。

3.绿茶：每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。

4.苹果：苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。