关节疼痛别轻视

除了老年人易患关节炎之外，女性比男性罹患关节炎的比例更高;身体过重，如肥胖，会增加膝关节的负荷，从而关节磨损得越快。关节损伤和运动过度的人更容易得关节炎;另外，有关节损伤史的人，有家族史者更易发生骨性关节炎。

膝关节的日常护理

1. 及时休息，避免过度劳累，减少负重，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤;