十二种排毒食物

紫菜 除了含有丰富的维生素a、维生素b族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

芝麻 所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

香蕉 香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

苹果 苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

红豆 红豆所含的石碱酸可以加速大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

西瓜 西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

菠菜 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

魔芋 中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。