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缓解口干舌燥可多吃这些食物

导读:大家一定要多补充水分,除此之外还要多吃一些性寒的食物,比如鸭肉,海鲜等,要根据自身情况选择合适的食物。

缓解口干舌燥可多吃这些食物

要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话,可以从食疗入手,平时多吃一些以下的食物:

1.鸭肉:平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

2.甘蔗:平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉,凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。

3.黑芝麻:平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠,脾弱便溏者勿服。

4.百合:平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉,脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

口干舌燥,多是由于阴气不足。大家一定要多补充水分,除此之外还要多吃一些性寒的食物,比如鸭肉,海鲜等,要根据自身情况选择合适的食物。

绿茶加冰糖缓解口干舌燥:绿茶性凉,具有生津止渴清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,具有补中益气养阴润肺、止咳化痰的功效,此外,冰糖也常被加在中药中引出药效。二者搭配着喝,能让绿茶清热解毒的功效充分发挥,减缓咽喉疼痛,还可以发挥其养阴润肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不适感。冰糖的补益作用还可提高人体免疫力,增强人体对抗咽喉炎的能力。因此,急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖,也有一定的效果。

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