水产品食疗养生法功效归类 水产品食疗养生常用食谱

水产品系指所有可食用的水中生物，主要包括鱼、虾、蟹、贝类、海参、海蜇和海带等各种水产动植物。水产品通常味道非常鲜美，营养全面，是深受人们欢迎的饮食佳品。除了味道美外，水产品还有一定的药理作用，因此，合理食用水产品，有养生保健、防病治病的作用。

【功效归类】

（ １）补气养血，健脾益胃：黄鳝、泥鳅、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、鲳鱼、带鱼、青鱼、草鱼等。

（ 2）祛风除湿，舒筋通络：黄鳝、泥鳅、带鱼、螃蟹、草鱼、青鱼等。

（ 3）清热散结，托毒疗疮：泥鳅、鲫鱼、虾、螃蟹等。