常见的五种茶类食疗养生法

常见的五种茶类食疗养生法：

（１）五味子茶：五味子 5 克、绿茶 1 克、蜂蜜 25 克。五味子用小火炒至微焦，与绿茶一起用开水冲泡 5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日一剂，分 3 次温服，有补肾益肝之功。适于精神衰弱，肝虚目眩，视力减退，慢性肝炎患者。

（2）阿胶红茶：取阿胶 6 克、红茶 3 克，沸水冲泡，待阿胶溶化，趁温饮之，适于血虚头晕，面色萎黄者。

（3）枸杞龙井茶：取枸杞 15 克，山楂 10 克，龙井茶3 克，煎水代茶饮。可作为脑力劳动者的保健饮品，能增强记忆力，消除头昏脑涨。

（4）玫瑰普洱茶：取玫瑰花 6 克，普洱茶适量。将普洱茶放入杯中，注入滚水，第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，沸水泡出玫瑰花香即可。可根据个人口味，适量加入蜂蜜。有美容、养颜、降脂之功。

（5）鹿茸乌龙茶：取鹿茸 0.5 克，乌龙茶 5 克。沸水泡茶饮， 1 杯可冲泡 3～5 次。可治疗阳虚肝冷，阳痿。