怎样为老人按摩,为老人按摩有以下14个方法,一起来学学帮父母按摩用。
1、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。
2、干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。
3、揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。
4、揉风池穴:两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉。
5、捏拿肩:一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。、 擦颈项:两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。
7、两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。
8、揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行。
9、捶打腰:两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉。然后,变掌为拳,反复捶打腰部。