长寿格言
笑口常开,青春常在。
不气不愁,活到白头。
遇事不恼,长生不老
笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
要想身体健,食物要新鲜。
寒从脚起,病从口入。
早吃饱,午吃好晚吃少。
晚上少吃一口,肚里舒服一宿
饿得慌,脾骨伤
饥不暴食,渴不狂饮。
一顿吃伤,十顿喝汤(药)。
吃饭生气,打隔岔气。
贪吃贪睡,添病减岁。
美酒不过量,好菜不过食。
饮食贵在节,锻炼贵在恒。
体弱病欺人,体强人欺病。
王孙莫作多情客,自古多情损少年。
人怕不动,脑怕不用。
早起活活腰,一天精神好
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。
若要身体健,除非天天练。
静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。
水停百日生毒,人歇百日生病。
要想感冒少,常洗冷水澡。十戒长寿经
一戒每餐饮食过饱