养生之道养生重在补髓

众所周知，骨为人体的支架，直接影响到人的生命质量。正如我国医学经典著作枟黄帝内经枠里说，骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳聪目明，气血如故。骨为髓所养，精又生髓，故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨， 即会造成骨骼方面的疾病，如婴幼儿的佝偻病、成年人的骨质软化病、老年人的骨质疏松病。祖国医学认为，腰为肾之府，肾主髓，肾精亏虚，骨髓不充，故腰痛而腱膝无力。由此看来，精与髓的充盈与否，不仅影响到人体的骨骼系统，还将严重损伤人体的先天之本肾。

中医学认为，精生髓，若髓不足，就需要有阴精不断化生骨髓。倘若常补髓，即不需要阴精不断转化 生成骨髓。所以，补髓即补精，而精盛，则元气盛。补髓常以动物的骨髓、脊髓为原料，采用多种生物酶，将髓蛋白的分子切断成小分子多肽和氨基酸，同时将髓中的脂肪和胆固醇去除。这种制成的髓精才最有效。