手与足 其阴经、阳经及穴位是对应的

手与足，其阴经、阳经及穴位的分布是两相对应的，在做有节奏的十指指尖、指岔相撞时，只要把意念放在脚趾上静静体会，便会感觉到足端有同节奏的触动，时间长了，头顶天门穴还会被带动得发颤&&这可以作为一种检验动作是否合度，是否到家的方法使用，但不可性急，要有个从不敏感到敏感的过程。

在做十指相推的动作过程中，应当注意，被推的一方并不是毫不费力地顺势倒向一边，而是始终与推力较着劲缓缓折弯的，折至自己能随的极限，方才用力挺起而反推。与此同时，臂肘则力保原位不动，这便与左右推力形成了势态均衡的二争力，使整个掌指力饱气足，强劲冲击并抻拉指、掌、腕关节周围的肌群、韧带，促进气血环流。

历代养生家都很注重达五通，无论哪种功法从何处入手，无不以能否达五通作为检验其功、功效的标准。所谓五通，指的是两手指端、两足趾端及头的顶部，这是肢体最远的五处端点。如果这五处远端都通了，就说明肢体内部所有经络全通了，同时表明人体与外界大自然交流信息的前沿通道业已建成，强化人天合一的人体组织系统已早通无阻碍。不言而谕，合掌推指应当是达五通的捷径之一，简便易行，不难做到，只须持之以恒。