如何减少打鼾的危害 远离OSAS？

所谓osas即睡眠呼吸暂停，是指部分打鼾的人在睡眠过程中有呼吸暂停的现象。osas对身体有极大的危害，长期容易引发高危性疾病，所以打鼾人群要特别警惕osas的危害，并及时加以治疗。

打鼾的原因

打鼾是睡眠过程中呼吸受阻的一种现象。睡眠时呼吸通道变窄或不通畅，便会促使呼吸气流快速急剧冲过，从而发出声响，形成鼾声。

鼻子堵塞不畅，或患有鼻炎者通常都有打鼾的习惯；延伸开来，只要是鼻咽部有相关疾病能致使气道变窄，便会引发相应程度的鼾声。

先天咽喉腔体狭小或肥胖致使咽喉气道变窄也都是打鼾常见的原因。

而咽喉部肌肉组织比较松弛，或睡觉时喜欢张嘴的人，若采取仰卧的姿势，舌根在地心引力的作用下滑至咽喉部，原本的呼吸通道变窄，也会出现打鼾的现象。