工作越繁忙 越应该学会缓解疲劳

工作越繁忙，越应该学会缓解疲劳，高频率的工作和生活节奏，让白领们每天都处在一种非常疲惫的状态中，身体和心里都承载这巨大的压力，从而产生了许多心里疾病，所以朋友们应该学会放松自己，缓解疲劳，远离亚健康状态。

那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好?

第一招：换个角度看世界

我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。

第二招：丢掉完美主义的枷锁

人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。