男人吃什么可以补肾壮阳？

如今家庭生活好了，人们在讲究吃穿的基础上，也在追求着完美和谐的性福生活。人们越来越承认这个现实：凡是能够和睦相处的夫妻，在性生活方面也通常是和谐美满的。而前提就是男人必须具备这个能力。对于那些性能力欠缺的男人来说，恐怕就需要进补了。那么，男人吃什么补肾壮阳呢？

1.山药。说到山药，生活小常识上是这样说的：山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。怎么提高性能力呢？唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。古书上记载：山药助五脏，主泄精健忘；山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

2胡桃仁。养生小常识上指出，胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：胡桃能入肾固精。清黄宫绣亦云：胡桃涩精固肾。《普济方》中记载：胡桃治水弱火强，精自溢出。健康养生专家说，这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。

3.实。健康生活小常识上指出，芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃，固精气之药也。《本草纲目》也认为，芡实益肾，治遗精。《本草从新》中亦云：芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。吃什么能增强性能力呢？古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。