多次戒烟都未成功怎么办

想戒烟戒不了患者年龄:54患者性别:男病情描述:多次戒烟都未成功，烟龄20多年了曾经治疗情况和效果:多次戒烟都未成功想得到怎样的帮助:我想知道市场上很多戒烟的东西可是不知道可不可靠，有什么好的药物来帮助戒烟吗？

为网友收集治疗专家的问题解答健康专家回答

你好，一般吸烟几十年都是比较难戒的，心隐比较厉害，

建议戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

健康专家回答

你好，你现在的情况是想要戒烟，这个情况主要是依靠自己的毅力来戒除的。