晚上睡觉不踏实怎么办?

晚上睡觉不踏实怎么办？为什么每晚睡觉不踏实?睡觉两三个小时就不困了想得到怎样的帮助:是精神方面有什么疾病吗，这种情况持续了很长时间了。白天的时候精神也不太好。该吃些什么药物或者做些哪方面的治疗吗，属于心理方面的疾病吗？如果去医院做检查的话去哪个科挂号比较合适些。

专家诊断:您好，睡眠不好一般是神经衰弱的表现，考虑主要与心理焦虑、劳累等有关。医生的指导提议：建议按时作息，忌辛辣刺激性饮食，睡前少喝水，避免使用巧克力，不要和浓茶。注意检查血压是否正常，必要时服用中药进行调理。为什么每晚睡觉不踏实?专家诊断:睡觉不踏实主要考虑是植物神经功能紊乱所致，主要是由于工作和休息没有规律，或其他的精神因素可能。医生的指导提议：建议养成良好的生活习惯，按时工作和学习，口服谷维素可以调节神经功能。晚上睡觉不踏实其实不用特别的着急找到自己的原因针对性的注意些治疗一下，千万不能思想上有压力，那样不利于改善睡眠质量。