中青年骨质疏松症 多因“宅”而起

补钙一词常出现在老年和少儿人的口中，但现今很多青年和中年人身体也慢慢出现了缺钙的现象，这是怎么回事？难道中青年也需要补钙吗？有研究表明，现今我国缺钙年龄已下逐渐向中青年人群发展，很多人在这个时候出现骨质疏松的现象。这到底是怎么一回事呢？

宅容易导致骨质疏松

补钙对于有不良习惯的人群尤为重要。宅、挑食、不恰当减肥都会成为缺钙的原因，而最终结果就是形成骨质疏松。

以宅为例，随着城市生活措施快捷化，许多年轻人身体力行地执行着宅文化：不出门，不运动，饮食马虎。殊不知，宅是导致骨质疏松的原因之一。归根结底，就在于宅减少了运动和日照的时间。而且，许多宅男宅女在宅的同时生活不规律，日夜颠倒;饮食也常常以方便的碳酸饮料和洋快餐打发自己。长此以往，给骨质疏松提供了可趁之机。

不仅是宅，盲目追求爱美也成了错。许多年轻女性为了追求皮肤白皙，一年四季都不愿意接受日照，为了减肥而节食更是时有发生。节食对体重产生作用的同时也给骨骼造成了问题，平衡膳食一旦被打破，维持骨骼生长的钙离子，在缺少铁离子、锌离子的共同吸收下，也会导致骨质减少，最终骨量下降。