圣诞出行 教你如何预防呼吸道疾病

冬季是疾病的高发季节，特别是呼吸道疾病的高发季节，所以很多人都喜欢呆在家里不出门。这样可以预防疾病的发生，但是在过几天就是圣诞节了，这是一个世界性的节日，所以很多人都会选择在这个时候出现狂欢，所以在这来了特别大家一定要注意预防呼吸道疾病的发生。那么有什么好的方法可以正确预防呢?

为了预防与减少急性呼吸道感染的发生，防止慢支炎、肺气肿等旧病复发，避免严重并发症，必须以预防为主，提高机体免疫功能与抗病能力，可以采取以下防护措施：

1、防寒保暖 感冒是引发多种疾病的诱因，老慢支病人感冒后，90%以上可引起急性发作。因此，要尽量避免与冷空气直接接触，寒冷有风的天气，早晨最好不要出门，必须出门者可戴口罩。重视防寒保暖，及时增加衣服，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止感冒着凉。

2、防止忧悲 中医认为，肺主悲，悲伤肺。秋末以后，阳光照射日减，冷风阵阵，常令人情绪低落，使肺的免疫功能下降。所以冬季要重视调整情志，保持愉快乐观的心态，尽量避免忧愁悲伤以及紧张、焦虑等不良情绪的刺激，减少心理压力，保持情绪平衡稳定。患有呼吸系统慢性疾病者，要树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进身体康复。