测维生素D有助预测心脏病

心脏病是中老年男性的多发性疾病，主要是遗传原因引起或者是青壮年时劳累过度所致。那么该如何自测是否患有心脏病呢?专家总结出三种预测心脏病的方法，既简单又有效，让我们一起来看看吧。

检查睡眠

如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明你的心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人体也会释放出一种压力激素，使动脉血管收缩和引发炎症。

测维生素d

成年人体内维生素d的含量偏低，会导致血压的升高和引发动脉血管的炎症。体检时可以让医生给开张检测维生素d含量的血液测试单，如果体内的维生素d含量偏低，每天在阳光下晒上10~15分钟就可以了，或多吃些富含维生素d的食物。

看食指温度

食指血管中一种名为内皮细胞的单层细胞，可以产生影响血管正常功能的化学物质。在其他预测心脏病发作的征兆出现以前，内皮细胞的阴转率就会先于这些征兆发生。