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专家教你春天如何科学养“性”

导读:按摩时,一方仰卧在床上,另一方将手掌摩擦生热,自然伸开,放在小腹中间,进行旋转按摩,从上到下,动作缓慢协调,持续进行10分钟。

春季如何养性

春季养性正当时,汉语中自古就有怀春、叫春、春意萌动等说法,这都表明,春季人们性行为会变得活跃,性反应也会更强烈。《黄帝内经》中记载,四季之主气为:春生、夏长、秋收、冬藏,万事万物都在春天生发、夏天成熟、秋天收获、冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行,与天地相应,与四时相符。从春天开始,夫妻就要注意养阳气。

春吃韭菜补阳气

男人适当多吃些韭菜。在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草,还被称为蔬菜中的伟哥。韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜,能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效,对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。此外,男性还应多吃一些海参、虾,以及牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,帮助勃起。

女人多吃些菠菜和山药。春天绿叶菜上市,其中菠菜可以让女性面色红润。此外,山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡,解决性生活干涩、润滑不够等常见问题。

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