怎样预防月经失调

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。如何预防月经失调 1月经不调的食疗：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症;月经不调的食疗：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症;月经不调的食疗：生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后;月经不调的食疗：红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者;月经不调的食疗：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症;月经不调的食疗：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性;月经不调的食疗：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调;月经不调的食疗：雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调;月经不调的食疗：鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。0月经不调的食疗：陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。

看了以上的介绍，相信您对如何预防月经失调有了一定的认识和了解了吧，当出现月经失调的情况时大家不要马虎，应该尽早就诊，排除疾病的可能，不要让自己受到月经不调的危害。