怎样了解月经周期

人进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。通常把月经的第一天到下次月经来临前一天止称作一个月经周期，每一月经周期平均约28天。月经周期分为三个阶段。步骤/方法1

增生期（排卵前期、卵泡期）。相当于月经周期的第5～14天。卵泡分泌雌性激素，使子宫内膜逐渐修复和增厚，血管和腺体增生，卵泡发育直至成熟排卵。

分泌期。由排卵起到下次月经来临之前，即月经周期的第15～28天。黄体生长成熟，并分泌大量孕激素和雌性激素。在激素作用下，子宫内膜及腺体继续增长，并分泌粘液，为受精卵的种植和发育准备条件。

月经期。卵细胞若未受精，黄体逐渐萎缩，激素分泌急剧减少，子宫内膜血管痉挛，使子宫内膜缺血坏死而剥离。血管破裂出血，血液及脱落的内膜碎片经阴道排出。历时约3～5天，流血量50～100毫升不等。注意事项

一般女子在13～14岁开始出现第一次月经，称初潮。

45～50岁为月经终止期。

人类神经系统对卵巢活动有调节作用，在精神紧张或过度忧虑时可造成月经周期的紊乱。

怀孕期与哺乳期通常无月经。