怎样保证宝宝的睡眠质量

怎样保证宝宝的睡眠质量呢?保证宝宝的睡眠质量是很重要的，只是很多家长还不了解。步骤/方法13确保：1）确保睡眠环境舒适（标准：光线柔和、安静、室温20℃左右）;2）确保衣被柔软（标准：纯棉质地、无刺激物）;3）确保纸尿裤干爽（标准：早上醒来不湿不黏），这是重要的保证宝宝的睡眠质量的方法。不要：保证宝宝的睡眠质量还要注意睡前1）不要游戏（睡前游戏会让宝宝兴奋）;2）不要哄抱（哄睡易致“不抱不睡”的习惯）。打扰：拒绝频繁检查更换纸尿裤和喂奶来打搅宝宝睡眠，这也是保证宝宝的睡眠质量的飞。