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早春天寒 冬衣慢减

导读:到了春天,人体皮肤细胞开始活跃,毛孔张开,当寒风袭来时,若衣服过分单薄,抵御不了寒风,人就容易着凉致病。

早春天寒 冬衣慢减

春天草木开始萌芽,万物复苏。早春之时,冷暖交替,气候多变。冬季人们大部分时间都在居室内度过,对外界温度的适应能力下降,此时如果过早脱去冬装,寒气会乘虚而入。寒则伤肺,所以流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病都极易在这个季节流行。

我国民间自古就有春捂的说法,在早春时节,从棉衣换到单衣不要太过匆忙,要根据天气变化,慢慢减衣。此外,家中被褥也不应马上减薄,这样才符合春捂的养生之道。关于立春时节,古有谚春不减衣,秋不加帽:冬不蒙首,春不露背:春捂秋冻,到老不生病等说法。到了春天,人体皮肤细胞开始活跃,毛孔张开,当寒风袭来时,若衣服过分单薄,抵御不了寒风,人就容易着凉致病。当气温发生骤降时,要注意及时添衣保暖,特别是要注意手、脸(口与鼻部)、颈部的保暖,因为这些部位特别敏感。出去旅游时要准备两件保暖绒衣,准备一些感冒药。

春天也是开展体育锻炼的黄金季节。清晨起床后,要经常到户外活动,呼吸新鲜空气,散步、慢跑、做操、打拳,假日里结伴踏青春游等,陶冶情操,使得心神愉悦,以增强身体素质和抗病能力。

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