早春季节风湿预防是关键

早春季节，乍暖还寒天气还有些阴冷，再加上南方多日的阴雨天气，风湿病进入多发季节。阴雨潮湿是诱发风湿的关键，风湿病会影响患者的日常生活，为了防止风湿的突发必须做好以下几个方面的预防准备。

刺激食品尽量少食吃

首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，尽量食用低脂肪低糖的食品。对于羊肉、狗肉、牛肉等偏热的食品也应尽量少吃或者不吃，而平日里烧菜用油最好选用植物油而不用动物油。喜欢补养的南方人在这个多雨的季节也应尽量慎重补养，以免得不偿失。

加强防潮保暖措施

穿着方面，尽量选取保暖轻便的衣服。因为天气渐暖，很多人穿衣服图一时的凉快，穿得很单薄，却容易对自己身体造成伤害。许多的风湿免疫病与大自然环境的风、湿、寒有关，在梅雨季节里，患者要注意居住环境的通风与干燥，尽可能改善自己的居住条件。居住的房间可以经常使用米醋蒸熏，以达到杀菌与消毒、祛除邪气的作用。

注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。为了更好地预防风湿病，适当的运动也是不可少的。而对关节有损害的运动，比如爬山等剧烈运动要避免做。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

初春时节气温较低，雨水充沛，在这个防潮保暖时节,风湿性关节炎患者应该在日常生活中加强防御措施，需要加强锻炼，劳逸结合，提高免疫力，在此祝愿风湿患者积极预防，早日康复。