月经周期怎么算

月经周期，又普遍被称为女生的生理周期，是反应女生生殖生命的征兆，一般女生的月经周期为28-30天，部分女生由于身体体质不同，其月经周期也不尽相同，部分女生出现季经，甚至年经期，月经周期分为卵泡期，排卵期，黄体期。

月经来潮

卵泡期

排卵期

黄体期

生理安全期算法月经周期算法【以28天为例】1

月经来潮——大姨妈驾到

子宫内膜每隔一个周期，就会发生一次增厚，血管增生，纤体生长分泌，并且伴随着子宫内膜坏死脱落，这被大家普遍称为月经周期，一般持续时间未2-7天。

卵泡期——生理安全期

从月经来潮期第一天算起，至排卵期最高峰值的前一天，皆为卵泡的成长期，这段时间大概为12-22天。这个时候一些原始卵泡开始生长发育直至排出前。

排卵期——受孕最大期

这个时期，卵子在内分泌的刺激下，慢慢发育成熟，并且开始削弱卵巢中的卵泡膜，开始释放成熟期的卵子，并且卵子在女生体内会保存48个小时。

黄体期——生理安全期

黄体期和卵泡期一样，同为生理安全期，在排卵期之后，一般在月经来潮之后的14天，成熟卵泡转换成黄体，并且排出体外，并且开始新一轮的黄体分泌。

生理安全期算法

按月经来潮算起，月经期的前7天，和后8天，皆为生理安全期，这个时候要比其他时间内的受孕几率小，但是并不是绝对的无风险，这就大家俗称的”前7后8”。注意事项

对于拿不准哪天是自己的排卵期的女生，可以用排卵试纸，测试把握自己的排卵期。

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