月经期间吃什么好？脆弱的月经期饮食保养

月经期间吃什么好？月经期间的女人是最脆弱的，也是最需要注意饮食的。月经期间可不能像平常那样，马马虎虎对付着就过了。月经期间吃好了，让痛经、经血少、经血过多的问题，全部和你说byebye。月经期间吃什么好？多喝茶有益健康

月经期间可以试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

1、月季花茶：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

2、姜枣红糖水：用干姜、大枣、红糖各30克。将干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

3、山楂红糖水：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

4、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。