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月经不调需要注意什么呢

导读:月经不调需要注意什么呢

月经不调需要注意什么呢

月经不调需要注意什么呢?保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

在月经不调的时候注意卫生,预防感染。注意外shengzhiqi的卫生清洁。月经期绝对不能男女房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经不调的患者在月经期间不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大bian通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血,虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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