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月经不调危害大 月经不调的原因

导读:7贪凉☆温馨小贴士经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。

月经不调危害大 月经不调的原因

    关于月经不调,有的人会认为是月经迟到或早到,其实不仅如此,经期的延长、经量增多或减少、月经周期的不规则都是月经不调的表现。潍坊北方医学研究院介绍是什么原因导致女性月经不调的。女性月经不调的原因1

    电磁波

    ☆温馨小贴士

    1、日常操作电脑时,要做好防护措施。

    2、在手机上装个免持听筒对话器,且最好不要长时间使用手机。

    3、避免同时使用多种电器。另外,不要把冰箱放在卧室里。

    4、常饮绿茶及多吃一些富含维生素a、c和蛋白质的食物,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。

    便秘

    ☆温馨小贴士

    积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

    滥用抗生素

    ☆温馨小贴士

    1、经常锻炼身体,增强自身的免疫力。

    2、不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。

    蹦迪

    ☆温馨小贴士

    减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。

    吸烟

    ☆温馨小贴士

    1、坚决地戒烟。

    2、适量补充维生素c,以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素c的食物,如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素c片。

    压力

    ☆温馨小贴士

    1、缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分钟。

    2、多食用一些具有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

    贪凉

    ☆温馨小贴士

    1、经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。

    2、可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。注意事项

    经期前后保证良好心情,避免着凉。

    忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,喝冷饮特别是冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。导致月经不调的症状发生。

    经期前5天及经期后5天尽量避免食用生冷辛辣食物,并注意别让小肚子着凉,穿得暖一点。

    月经期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干。生理期期间,可中午洗头。

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