心血管疾病现今已成为中老年人的一大杀手,这是由于现今很多人的物质生活水平提高,大家在饮食上都没有节制,大吃大喝,且放很多的油。其实这些都是引发心血管疾病的重大因素。有专家就指出,很多人患上心血管疾病,都与饮食有关系。那怎样饮食,才不会使人患上心血管疾病呢?
心血管疾病患者死亡率一直居高不下。饮食上,民间的冬吃萝卜夏吃姜的说法,即是说在冬天吃牛羊肉等阳气盛的热性食物时,适当加入萝卜、白菜等性属寒凉之品,能起到调和温热太过的平衡作用;反之,夏天人们喜多食寒凉之西瓜、苦瓜、冷饮等食品,而寒凉太过会损伤阳气、肠胃,所以适当配合吃些姜类温热性质的食物。
国人炒菜爱放油,很多人误以为植物油主要含不饱和脂肪酸,不会加重动脉硬化。实际上并不如此,植物油的热能和动物油并无二致,每二两都是900千卡热,吃进去消耗不掉就会变成自己的脂肪酸,很多人就是因为吃过多的油而造成肥胖和超重,造成各种高血脂、脂肪肝等慢性病。