小孩日常饮食该注意什么

孩子的饮食，永远是家长心目中的一个大问题，那么让孩子如何饮食才能更加健康，更加营养呢？下面为您出谋划策，为您的育儿教育排忧解难，让您的宝宝健康的茁壮成长。孩子父母1

平时少零食

孩子的胃口本就不大，如果平时零食摄入过多，到正餐的时候肯定就吃的比较少，所以，要想孩子吃好饭，控制零食是关键。

饭时不油腻

儿童是发育的关键阶段，身体的消化系统很敏感，所以饮食不宜太过油腻，这样容易刺激孩子的消化道，引起肠道疾病的发生。

菜类宜多钙

小孩子处在长个子的关键时期，所以补钙一定要及时，但是不能盲目的服用钙片，最好是食补，这样更容易吸收，平时要多炖排骨汤，鱼汤之类的，经过炖制，食物中的钙质更容易被吸收。

五谷要齐全

为了保证宝宝对各种营养和微量元素的全面吸收，在主食上不能只吃精米，要搭配各种谷物一起食用，而且粗粮中含有大量的纤维素，对孩子的胃肠道可以起到很好的保护作用。

吃饭宜细嚼慢咽

吃饭细嚼慢咽，一来可以对事物进行充分的咀嚼；二来可以使消化道更好的吸收，减轻消化道的压力；三来可以让孩子的吃相看起来更文雅，从小养成好习惯。注意事项饮食宜规律少食生冷事物