细数腰疼五元凶 正确姿势巧缓解

腰痛是当下非常常见的一种疾病，虽然不致命，但治愈相当困难。慢性腰痛还会带来一系列的问题，所以我们要做好的工作便是预防腰痛的发生。我们若要更好去预防它的发生，首先要知道它发生的原因有哪些，现在就让我们一起来看看导致腰痛的五大原因。

一：坐姿僵硬

人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

二：疲劳过度

在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。