睡眠不好需要怎么调理好

睡眠不好怎么调理好？随着现代社会生活节奏加快，工作、生活、交往压力的增加，失眠也愈来愈常见。长期失眠可以导致躯体、心理、社会功能等全方位的损害，从而影响生活质量。调理方法1

一：复方枣仁胶囊

酸枣仁具有养心安神的功效，历代医家以酸枣仁为主治疗失眠的记载很多。复方枣仁胶囊由酸枣仁和左旋延胡索乙素组成，具有养心安神的功效，用于心神不安，失眠，多梦，惊悸，具有迅速入睡的效果。

二：安神补脑液安神补脑液含有鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素b1等多种有益于人体的药物成分，能促进神经系统发育，增加脑的蛋白质含量，有益于神经细胞功能恢复，增加脑组织5一羟色胺与去肾上腺素的含量，从而消除神经递质变化，增强大脑皮质抑制过程，纠正各种类型睡眠障碍。

三：百乐眠胶囊百乐眠胶囊是由百合、、合欢花、珍珠母、石膏、首乌藤、酸枣仁、茯苓、远志、党参、生地黄、麦冬、五味子、灯心草，丹参等15味药组成的中成药制剂，方以百合滋阴清热、清心安神，益气健脾、补肾安神；夜交藤、合欢花、珍珠母、酸枣仁、远志协助增强宁心安神之力；玄参、生地黄、麦冬、五味子滋阴清热，养血除烦；灯心草清心火；丹参养血安神。