睡眠不好？如何改善睡眠质量呢

失眠可表现为多种不同的症状，现将五种常见失眠症状的中医治疗方法介绍如下，供朋友们作为参考——

1、老做噩梦，睡不踏实

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

治疗：在治疗上，主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

2、入睡困难

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。