睡眠保养法 肌肤新生了

选择睡眠保养法的3个原因

原因1─代谢循环最优

不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点的黄金修复时间，因为这是细胞代谢最快的时段，所以能加速把老废的物质排出。在这时段加强保养，效果绝对事半功倍。

原因2─吸收力最强

夜晚因为出油量较白天稀少，相对保养品的吸收能力好得许多，这时候擦上养分较高的乳霜，加乘肌肤修复和吸收养分的能力，大幅提升美肌能量。

原因3─修复力最高

夜晚因为没有了紫外线或灰尘等外在因素的影响，在加上夜间肌肤体温偏高，毛孔扩张等因素，保养品的成分容易被肌肤“吃进去”，隔天一觉醒来肌肤自然就变好了许多。

修护、抗老　夜间保养最有效

白天肌肤因为接受外在环境刺激，所以细胞将所有心力都放在“防御”，但到了晚上，因为没有外在的干扰，肌肤细胞便可以“专心”进行修复，也因此夜间保养被视为保养的“黄金时期”。

趁着夜晚新陈代谢活络时，肌肤细胞才能尽情发挥吸收养分的“实力”，这时候使用美白、修护和保湿等诉求的产品，效果才会事半功倍，千万要好好把握。