现在最受压力的就是上班族了,很多时候上班族的压力不仅仅只有工作,还源于家庭和生活。大大小小的例会、总结此起彼伏;赶工期冲任务量也是接踵而至,不上白领上班族都觉得自己身心俱疲,头脑跟不上节奏。记忆力衰退、精神不集中成为了阻碍工作效率的最大敌人,总结改善记忆力,对大脑有滋补作用的食物,帮你一起撑过年关。
金针菇
金针菇的外号叫做益智菇,它的含锌量比较高,能够促进儿童智力发育,有着健脑的作用,能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。
鸡蛋
鸡蛋中富含人体所需要的多种氨基酸,煮鸡蛋最容易让人体吸收掉这些营养。除此之外,鸡蛋中还含有大量的卵磷脂,卵磷脂被酶分解后能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液后会很快到达脑组织,增强人的记忆力。