生活中男人该怎样自我预防不育？

由于生活压力的加大，许多男性朋友为了家庭为了子女在外到处奔波，拼命挣钱，根本不考虑自己的身体状况，这就导致很多男性朋友由于没有做好身体的保养措施，身体素质日渐下滑，开始出现各种疾病，其中对男性对家庭影响最大的就是男性不育，因为患了不育，让男性倍感抑郁。那么那人该怎样做好不育的预防工作?

不孕不育预防男性不育，就得从下面的三点入手：

1、预防日常生活中毒物作用

据研究资料表明，在全球过去的30年中，男性精子计数减少了 30%- 55%，人类男性精子计数减少已日驱严重，人类繁衍生命受到严重挑战，大量的化学毒物、化肥、除草剂、杀虫剂、有毒塑料制品等，带来了严重的环境污染，包括空气、水源、食物污染广泛影响着每一个人。这些污染毒物可作用于男性泌尿系统、生殖系统，不仅造成了男性精子数量的下降，也造成了精子质量的下降。毒物对人体的影响可通过母体开始于胚胎。婴儿出生后则通过母乳造成危害。人类在这方面的防御应该是全球性的，是全社会的。人们要知道环境污染的影响不是几年，而是几十年，或者更长时间。一方面我们每个人要增强自我防护意识，加强职业保护，环境保护，培养健康向上的生活习惯，保持正常的作息时间，保证有足够的睡眠，更改不良嗜好，少饮酒和抽烟、浓茶，保持睾丸局部清洁，不穿紧身裤，自我调整个人心态，平衡生活。

2、预防免疫造成的不育

免疫因素是造成不育的原因之一。预防在于提高自我保护意识，男性要保护睾丸不受到伤害，防止泌尿系感染，特别要防止感染上行至前列腺、附睾和睾丸，以免破坏生殖系统局部免疫屏障，引起局部免疫反应。在男童时代注射抗腮腺疫苗，平时一旦发生发烧，发生前列腺炎、睾丸炎，则要及时有效的治疗。