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上班啦 先给健康把把脉

导读:逛商场综合症:大逛商场,疯狂购物,而商场内人流量大、空气质量差,一些电子设备还会产生电磁辐射污染,逛久了,就会出现头晕、恶心等&。

上班啦 先给健康把把脉

人们难得有了个大假,便充分利用7天光阴,或大看风景,或大玩游戏,不亦乐乎。尽兴后归家,却出现了种种生理、心理不适,落下个节日病。医疗专家提醒说,节后归家,不妨把脉问健康。节后综合症网络综合症:眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛。甚至因为成天挂在网上,通宵达旦地玩网上游戏,饭也顾不上吃,最终胃出血。逛商场综合症:大逛商场,疯狂购物,而商场内人流量大、空气质量差,一些电子设备还会产生电磁辐射污染,逛久了,就会出现头晕、恶心等逛商场综合症。假日消化不良:节日期间,许多人禁不起诱惑,饮食往往失去节制,尤其是多吃了高脂肪或热量高的食物,肠胃无法负担,造成腹胀、食滞、消化不良的后果。上班恐惧症:连续失眠,茶饭不思,全然没有上班时的朝气。旅游后遗症:举家外出旅游,但因为安排不当,旅途中常会出现上火现象,而一些去外地旅游的人因为旅游地的天气大变,温差过大而患上感冒或其它病症。医治节后综合症第一,适时地转换好角色。假日最后一天晚上,应该从7天的休闲者圈子里走出来,静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作,把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条,不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。第二,假期最后一晚最好能洗个热水澡,增加身体血液循环的速度,洗涤多日假期活动所带来的疲乏。第三,假日的最后一晚不要参加刺激大脑中枢神经、引起情绪高度兴奋的活动。否则,你的大脑皮层会长时间停留在亢奋状态,引起失眠,造成第二天上班时精神倦怠。第四,患有高血压动脉硬化冠心病者,节假日往往因生活规律改变而打乱或忘记常规服药。据统计,脑中风、心绞痛和心肌梗塞往往多发于节后上班的第一天。因此有必要向这些人提个醒:可别忘了常规服药,同时不要抽烟喝酒,尽量使精神充分放松.

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