益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 女性 > 护肤

三招教你轻松排毒养颜

导读:)有一点要特别注意的就是不能放盐和油以及任何调料,不然就没有太大的排毒效果了。

三招教你轻松排毒养颜

导读:每天我们吃的食物都是比较杂的,对此适当的排毒对于我们来说是有好处的,推荐三款简单实用的排毒妙招。

给各位介绍几个简单的排毒妙招,希望大家可以排出毒素迅速瘦身。

第一招:也是最简单实用最直接有效的方法:喝白米粥。

把大米粥熬成稀透,能够象喝水那样喝下去为好。(一定不能熬的太稠,要比平时喝的粥稀一些,熬上一个多小时就可以了。)有一点要特别注意的就是不能放盐和油以及任何调料,不然就没有太大的排毒效果了。在喝粥期间尽量不能吃其它油腻的东西,连续两天时间,基本上就可以清除肠道的毒素了。

想要减肥的朋友,那就要坚持控制自己的嘴巴了。油腻的食物要少吃,还要多做运动。做运动不一定是大量的运动,在家里就可以做了。比如仰卧起坐,跳绳,俯卧撑等等,这些都可以起到运动健美的功效,关键是要长期坚持。白粥有非常好的滋润养颜的效果,建议女性朋友要常喝,不但可以身体健康,还可以拥有美丽洁白的肌肤,何乐而不为呢。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看