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如何提高男人的精子质量

导读:缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

如何提高男人的精子质量

现在很多男性朋友都喜欢去桑拿,在一定程度上会对精子产生危害。精子的质量高低是导致男人不育的重要因素,高质量的精子可以孕育出更加优秀的后代。那么男人怎样才能培养出高质量的精子呢?下面从日常生活习惯及饮食方面给大家介绍几点。

多吃富含锌的食物

锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎附睾炎感染性疾病

防止身体肥胖

男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀。

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